Šį psichikos sveikatos suvokimo mėnesį pasidalykite savo istorija

Psichinė sveikata labai individualizuota - jūsų depresija gali atrodyti ne visai kaip jūsų kaimyno ar bendradarbio . Jūs galite patirti nerimą kaip spaudimą krūtinėje, tuo tarpu jūsų buvęs vaikinas rėžiasi ties artimiausiu taikiniu. Tas pats pasakytina ir apie gydymą. Ar tai būtų psichoterapijos rūšys, ar vaistai, tai, kas tinka vienam asmeniui, nebūtinai bus veiksminga kitam. Nors jums geriausiai sekasi atlikti individualią terapiją, pusbrolis gali teikti pirmenybę grupinei terapijai, o jūsų tėvams gali prireikti poros konsultacijos.

Ir, nors mes lėtai sulaužyti stigmą dėl mūsų psichinės sveikatos kelionių vienas su kitu daugumai iš mūsų vis dar sunku atsiverti apie savo kovą. Tiesiog pagalvokite apie visus tuos savaitės pasikartojančius „gydytojo paskyrimus“, kuriuos matote kitų darbo kalendoriuose. Daugelis iš mūsų labai stengėsi neatskleisti darbdaviui, kad sprendžiame psichinės sveikatos problemą - kartais dėl rimtų priežasčių. Mes nerimaujame, kad mūsų vadovai praras tikėjimą mūsų sugebėjimais, abejos mūsų tvirtumu ar kitaip nubaus. Apsvarstykite ir tai, kiek daugeliui iš mūsų reikia laiko pranešti naujam partneriui apie savo psichinės sveikatos iššūkius - niekas nenori būti laikomas „nenormaliu“.

2019 m. Psichikos sveikatos mėnesiui mes raginame visus ir toliau padėti išnaikinti psichikos ligų stigmą dalijantis savo labai skirtingomis ir visiškai individualiomis istorijomis. Vėliau, kalbant apie psichinę sveikatą, sveikimą ir rūpinimąsi savimi, yra nėra visiems tinkamo požiūrio . Tai asmeniška, sudėtinga, įvairi, TAVO istorija. Štai kodėl mes šį mėnesį tampame realūs.

Gegužės mėnesį socialiniuose tinkluose kuriame pokalbį apie tai, kas patinka #MyMentalHealthLooksLike. Mes paprašysime jūsų pasidalink savo patirtimi ir kelione kad galėtume toliau demigmatizuoti ir normalizuoti psichinės sveikatos problemas. Atminkite, kad kiekviena istorija turi skirtumų.

Jei norite dalyvauti, prisijunkite prie mūsų pokalbio pasidalindami savo patirtimi ir pažymėdami mus savo „Instagram“ istorijose ar įrašuose ir naudokitės žyma „#MyMentalHealthLooksLike“, kad galėtumėte būti rodomi.

Kiekvieną gegužę Psichikos sveikatos mėnesio tikslas - didinti sąmoningumą psichinės sveikatos klausimais, pasisakyti už vienodą priežiūrą ir suteikti paramą tiems, kuriems to reikia. Šis propagavimas yra svarbesnis nei bet kada. Neseniai NYU „Langone“ tyrėjų atliktas tyrimas parodė, kad amerikiečių, kenčiančių nuo rimtų psichologinių išgyvenimų, skaičius auga, o svarbi psichinės sveikatos priežiūros prieinamumas sumažėjo. „TalkSpace“ skirta šiai statistikai pakeisti - mes negalime leisti, kad ši tendencija tęstųsi.

2017 m. Gegužės mėn. Mes sutelkėme dėmesį į tai, kaip suteikti žmonėms galimybę „apšviesti kelią“ geresnė psichinė sveikata , laimę ir pagerintą savijautą. Visą mėnesį tiesiogiai iš terapeuto parsivežėme patarimų ir įrankių, kurie padės pagerinti kasdieninę savijautą ir spręsti iškilusias psichinės sveikatos problemas. Paskyrimo nereikia!

Sumažėjo daugiau amerikiečių, kenčiančių nuo psichologinių išgyvenimų, nes sumažėjo galimybės naudotis priežiūra. Gegužės mėn. #LightYourWay į geresnę psichinę sveikatą!

Taip pat pasidalijome istorijomis apie žmones, kurie stengėsi priimti psichikos ligų sunkumus, su jais susidurti ir juos įveikti, taip pat tuos, kurie kovojo su visuomenės stigma, susijusia su psichinės sveikatos etiketėmis ir diagnozėmis.

Mes vis dar norime jūsų išgirsti! Visą mėnesį prisijunkite prie mūsų socialiniuose tinkluose naudodami „#LightYourWay“, kad parodytumėte, kaip darote pakeitimus - kad ir kokie maži jie būtų. surask savo laimę . Tikimės, kad dalindamiesi šiais patarimais ir istorijomis galime užmegzti pokalbį, kuris skatina pokyčius ir tyloje kenčiantiems suteikia erdvės ir palaikymo, reikalingo žengti žingsnį į šviesą.