Ką daryti, jei nesidalysite tais pačiais įsitikinimais kaip ir jūsų šeima

Artėjant atostogų sezonui, planuojama užsitęsti šeima , galbūt įsivaizduojate ir bijote kai kurių tų sunkių vakarienės stalo diskusijų, kurios neišvengiamai vyksta. Šiais laikais mūsų šalis yra labiau susiskaldžiusi nei bet kada ir beveik visi iš mūsų turime šeimos narį (arba 5!), Kuris laikosi labai skirtingų įsitikinimų nei mes.

Visada yra kažkas, kuris ketina nesutikti su mumis dėl politikos ar religijos - kažkas, turintis kardinaliai skirtingus etikos standartus arba turintis daug nuomonių ir nepageidaujamų įsitikinimų, kaip mes išleidžiame savo pinigus, gyvenimo pasirinkimus ar tėvus mūsų vaikai.

Kai kurie iš tų žmonių gali būti artimi giminaičiai, kurių santykiai mums yra svarbūs, todėl šios potencialiai aistringos diskusijos tampa dar svaresnės.

Mes visi ten buvome, tačiau šiems pokalbiams lengva greitai nusileisti. Kai kurie iš mūsų šiais laikais ar net visam laikui nutraukė ryšius su šeimos nariais.

Patarimai, kaip elgtis su artimaisiais, su kuriais nesutinkate

Nors šie pokalbiai kartais gali atrodyti gana asmeniški, svarbu pabandyti atskirti asmeninius išpuolius ir nuoširdžius nesutarimus konkrečiomis problemomis. Nors gali jaustis visiškai neįmanoma bristi per šias nepatogias akimirkas ir visiškai neprarasti mūsų šaunumo, taiyragalima įsitraukti į sunkias diskusijas apie mūsų įsitikinimus ir palaikyti sveikus santykius su artimaisiais. Štai keletas patarimų, kurie gali tik padėti jums surengti produktyvesnes diskusijas ir mėgaukitės savo kokybišku laiku kartu.

1. Pasistenkite išklausyti

Gali atrodyti neįmanoma, kai jaučiatės suirzęs ir piktas, tačiau leisdami kitam asmeniui kalbėti ir stengdamiesi įdėmiai klausytis, šie pokalbiai leis vykti sklandžiau ir judėti į priekį labiau jausdami abipusę pagarbą.

ar aš esu depresijos viktorina paaugliams

2. Dalyvaukite sunkiuose pokalbiuose asmeniškai

Šiais laikais daugelis mūsų sąveikos vyksta per tekstą, el. Laišką arba per socialinę žiniasklaidą. Paprastai tai nėra geriausias būdas įsitraukti į sunkius pokalbius. Mūsų kūno kalba, veido išraiška ir gebėjimas pajusti empatiją lengvai prarandami naudojantis elektroniniu bendravimu. Geriausia išsaugoti šiuos pokalbius asmeninėms akimirkoms arba, jei įmanoma, telefonu.

3. Turėkite humoro jausmą apie visa tai

Juokas yra tikrai geriausias vaistas. Jei sunkių diskusijų metu galite rasti būdų, kaip palengvinti nuotaiką, tai tikrai gali padėti! Ir tai yra priminimas, kad nereikia taip rimtai vertinti šių sunkių klausimų - juk daug diskusijų vyksta apie teorijas ir nuomones, o ne apie pagrindines jūsų santykių su asmeniu vertybes.

4. Būkite sąžiningi dėl savo jausmų

Karštos diskusijos apie politiką ar įsitikinimus gali sukelti labai intensyvius jausmus. Jei galite, skirkite šiek tiek laiko, kad nustatytumėte, ką jaučiate, kai dalyvaujate šiose diskusijose. Ar jaučiatės pikta, išsigandusi, sukrėsta ar prislėgta dėl to, ką girdite? Ar esate asmeniškai įžeistas? Ar jaučiatės negirdėtas ar negerbiamas? Gali būti, kad atsikvėpimas ir sąmoningas atpažinimas padės. Kai kuriais atvejais ramiai pasidalinti, kaip priverčia jus jaustis šio žmogaus įsitikinimai, yra geras būdas nukreipti pokalbį sveikesnė linkme.

5. Sutikite nesutikti

Dažnai aistringa diskusija apie įsitikinimus gali vykti kilpa, kai abi šalys pakartotinai pareiškia savo nuomonę ir nė vienas žmogus nieko nesimoko ar neįtikino kito. Šiuo metu, ypač jei jaučiatės nusivylęs ar susierzinęs, tikriausiai geriausia diskusiją pateikti kitam kartui arba apskritai atsisakyti.

6. Laikykitės tam tikrų temų užrakinimo

Kiek mes visi norime sutarti ir nevaržyti ar cenzūruoti kitų nuomonės ir įsitikinimų, visiškai puiku turėti ribas su artimaisiais apie tai, apie ką galima ir ko negalima diskutuoti. Jei yra tema, kurią žinote, kad jus įskaudins ar įžeis, nesvarbu, kokius veiksmus atliksite efektyviai apie tai bendrauti , gerai, kad ta tema nustatomas moratoriumas. Jūsų jausmai yra svarbūs ir jums nereikia įsitraukti į pokalbius, kurie jus suaktyvina.

kaip padėti nerimą patyrusiam paaugliui

7. Atskirkite savo santykius nuo nesutarimų

Lengva atsiriboti nuo tam tikrų pokalbių, kai jaučiamės tokie pikti ir sutrikdyti kito žmogaus įsitikinimų ir nuomonių, kad mes pradedame jaustis nelaimingi ir įsiutinti dėl paties žmogaus. Kai kuriais atvejais praktiškai neįmanoma to nedaryti! Tuo pačiu metu svarbu pabandyti atskirti asmenį nuo jo įsitikinimų. Skirkite šiek tiek laiko ir paklauskite savęs: ar šis asmuo, už šio pokalbio ribų, gali būti malonus ir elgtis su manimi pagarbiai? Jei taip, galbūt galėsite žengti žingsnį atgal ir pyktį nuleisti keliomis pakopomis.

Ne visada galite visiškai susitaikyti

Visa tai yra patarimai, kaip išlaikyti savo santykius su artimaisiais, nepaisant to, kokios ginčytinos temos gali iškilti. Tačiau tikrai yra atvejų, kai šeimos nario įsitikinimų sistema yra tiesiog įskaudinta jums tiesiogiai - pavyzdžiui, jei jūsų šeimos narys nekenčia jūsų seksualinės orientacijos, rasės ar mylimojo seksualinės orientacijos ar rasės - kad gali jaustis neįmanoma susitaikyti.

Kai kurios diskusijos gali tapti tokios negražios ir atskleisti jūsų šeimos nario pusę, kurios jums sunku ignoruoti. Kai kurie mainai gali paskatinti suprasti, kad jūsų santykiai su šiuo asmeniu visada buvo įtempti ir kad tarpusavio pagarbos pagrindas tiesiog neįmanomas.

Jei santykiai nepataisomi

Tokiais atvejais yra gerai nustatyti griežtas ribas su savo šeimos nariu apie tai, ką aptarsite ir kaip bendrausite. Jums gali tekti net laikinai ar visam laikui nutraukti ryšius su jais, ir tai taip pat gerai, ypač jei dėl jų elgesio kenčia jūsų psichinė sveikata.

Vis dėlto norint išgyventi šias nerimą keliančias akimirkas prie atostogų stalo, viskas, ko reikia geriems bendravimo įgūdžiams ir pastangoms puoselėti pagarbą bei sąžiningumą, yra gera. Geros naujienos yra tai, kad po dienos ar dviejų galite susikrauti daiktus, eiti namuose ir grįžkite prie meilės ir bendravimo su šiais šeimos nariais iš toli.