4 patarimai, kurie padės rasti prasmę darbe

Darbas. Tai pažadina vidury nakties, sunaudoja didžiąją dalį mūsų dienų, ir vis dėlto mes tuo pasitikime, kad užtikrintume tikrąjį gyvenimą, kurį norime gyventi. Atsižvelgiant į jo svarbą ir buvimą jūsų gyvenime, liūdna patirti darbą kaip tuščią ar, dar blogiau, baisų - pasiglemžiantį energiją iš jūsų sielos.

Bet tiek daug darbuotojų tai daro. Remiantis 2015 m. „Gallup“ apklausa, mažiau nei trečdalis darbuotojų yra visiškai įsitraukę į savo darbą.

ar depresija yra sveikatos būklė

Tyrimas taip pat parodė, kad nesvarbu, koks didelis jūsų atlyginimas - vien pinigai ne visada yra tvarūs motyvacinis vairuotojas . Ir nesvarbu, koks tavo pavadinimas - etiketė dažnai neturi ryšio su prasme ar motyvacija. Taigi, kaip gali būti, kad kai kurie žmonės gali būti itin gerai apmokami ir dirbti išlepintoje aplinkoje, tačiau jaustis atitrūkę, o kiti gali dirbti kur kas mažiau nei idealiose situacijose ir jaustis išpildyti?

Prasmės radimas mūsų darbe

Pagal Karen carlucci , licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas ir terapeutas Niujorke, viskas susiję su prasme.

'Prasmė yra tai, kas mums suteikia polėkio, ir žmonės dažnai supranta savo darbą, kai jaučiasi reikalingi ir įvertinti', - sakė ji. „Tai skatina tikslo jausmą, kuris gali išsiugdyti bet kuriame darbe bet kurioje darbo aplinkoje. Pats darbas nėra toks svarbus, kaip santykiai su viršininku ir bendradarbiais ir kaip priimamas jo darbas. Nustačius tikslo jausmą, atsiras motyvacija įsipareigoti darbui ir gerai jį atlikti “.

Kaip galite rasti savo darbo prasmę ir nuosekliau dirbti laimingiau? Štai kelios idėjos, kaip pradėti:

1. Ieškokite prasmės

Nustatykite, dėl ko esate aistringas. Išsiaiškinę, kas jums rūpi, suteiksite kryptį ir tikslo jausmą. Jennifer Way, generalinė direktorė Kelio sprendimai Personalo konsultavimo ir karjeros valdymo įmonė rekomenduoja sau užduoti šiuos klausimus:

• Kuo iš pradžių tave patraukė vaidmuo?

Susitelkimas į tai, kas jus iš pradžių domino dėl vaidmens, gali padėti suformuoti bet kokį neigiamą požiūrį į jūsų poziciją.

• Kaip esate pagrindinis bendradarbis?

Kokias dovanas ir talentus naudojate savo dabartiniame vaidmenyje? Kokią vertę suteikiate savo vaidmeniui? Susitelkimas į jūsų indėlį gali padėti pajusti ryšį su „didesniu gėriu“.

• Ar darbe yra projektų, kurie jus domina?

Ar yra koks nors projektas, kuriame galbūt norėtumėte dalyvauti? Tai gali iššaukti mąstymą už dabartinio vaidmens ribų, paskatinti vaizduotę ir supažindinti jus su kitais bendradarbiais, su kuriais paprastai nebendraujate.

šizofrenijos tipai dsm 5

2. Kurkite santykius

Pasak Gallupo, žmonės, kurie darbe turi geriausią draugą, yra septynis kartus labiau tikėtina užsiimti savo darbais. Bet jokio spaudimo šiam asmeniui būti ageriausiadraugas: Gallupas nustatė, kad žmonės, kurie tiesiog turi gerą draugą darbo vietoje, yra labiau patenkinti.

Jei norite rasti daugiau prasmės savo darbe, suplanuokite šiek tiek laiko dirbti kurti santykius - net jei tai tik 30 minučių per savaitę.

3. Pažvelk į lauką

Jei neatrodo, kad geriausias darbo bičas yra pasirinkimas, visada galite pažvelgti už savo biuro sienų.

'Profesionalus bendruomenės jausmas neturi apsiriboti tik darboviete', - sakė Jennifer Way. „Tyrinėkite ne savo darbo vietoje esančius profesinius tinklus, kur galėtumėte susisiekti su kitais savo profesijos atstovais. Ar jūsų pramonėje yra žmonių, su kuriais norėtumėte reguliariai papietauti ar išgerti kavos? “

kaip nustoti galvoti neigiamai

4. Pakeiskite savo požiūrį

Turėdamas a geras požiūris darbe yra nepaprastai galingas ir gali būti pirmtakas norint jaustis laimingesniu atliekant savo vaidmenį. Nors tai dažnai lengviau pasakyti nei padaryti (ir lengviau atlikti kai kuriuos vaidmenis nei kitus), geras požiūris gali būti susijęs su praktika ir dėmesingumu. Apsvarstykite galimybę dirbti su savo tarpasmeniniais įgūdžiais - jei išmoksite labiau apgalvoti kitus, jie atsakys maloniai ir jūsų darbas bus patenkintas.

Darbas susijęs su įvykdymu, nėra jokios priežasties

Paklauskite savęs: ar jums patinka jūsų darbas? O gal bijote pirmadienio, antradienio, trečiadienio ir ketvirtadienio (o galbūt net tų valandų prieš pietus penktadienį)? Jei norite rasti joje prasmę, nepamirškite pažvelgti už kasdieniškų užduočių ir sutelkti dėmesį į galutinį rezultatą, kuris atneš jums įvykdymą - net jei tai tik atlyginimas.

'Visiškai gerai, kad kažkas eina į darbą tik dėl atlyginimo', - sakė Carlucci. „Tai, ką iš tikrųjų reiškia prasmė darbe, yra vertybės. Kokie mūsų privalumai? Kas mus kiekvieną dieną iš ryto išleidžia iš lovos? Kas mums labiausiai rūpi? Jei atsakymas yra pinigai, neatsižvelgiant į tai, kur ir kaip mes juos uždirbame, tai gerai. Svarbiausia yra pripažinti pagrindines mūsų vertybes ir jas gerbti. Tai paskatins mus suderinti darbinį gyvenimą ir suteiks prasmę žengti į priekį “.