Kas yra aukšto lygio depresija?

Įsivaizduokite žmogų, kuris, atrodo, gyvena tobulą gyvenimą. Ji turi puikų darbą, mylinčią ir palaikančią partnerę ir daugybę linksmybių ne darbo metu. Laiku patekti į biurą nėra jokių problemų, o ji yra viena produktyviausių savo įmonės darbuotojų.

Vis dėlto yra viena problema: ji yra vargana, nesugeba iš daugelio laimės semtis. Kadangi ji gyvena su gerai veikiančia depresija, žmonėms sunku suprasti, kaip kas nors gali būti negerai.

Apibrėžti aukšto lygio depresiją

Kaip ir daugybė ligų, depresija egzistuoja įvairiame diapazone, jos sunkumo laipsnis svyruoja nuo lengvo iki sekinančio. Psichikos sveikatos specialistai paprastai įvertina būklės poveikį vertindami jų veikimo lygį. Žemiausias galas yra tai, ką daugelis terapeutų ir sergančiųjų vadina „ luošinanti depresija , “Būsena, kai negalima išlaikyti darbo, palaikyti elementarios higienos, atsikelti iš lovos ar įsipareigoti bet kokiems santykiams.

Priešingas parametras yra gerai funkcionuojanti depresija - ligos forma, kuri nėra pakankamai intensyvi, kad pastebimai paveiktų gebėjimą atlikti kasdienes pareigas, tokias kaip darbas ir namų pareigos. Nepaisant to, gerai funkcionuojanti depresija gali sukelti ir tą patį simptomai kaip ir bet kuri kita sutrikimo forma, įskaitant:

• Nuolatinė liūdna, nerimastinga ar „tuščia“ nuotaika
• Beviltiškumo ar pesimizmo jausmas
• Dirglumas
• Kaltės, nevertingumo ar bejėgiškumo jausmas
• Susidomėjimo ar malonumo praradimas pomėgiais ir veikla
• Sumažėjusi energija ar nuovargis
• Jausmas neramus ar sunku sėdėti vietoje
• Apetito ir (arba) svorio pokyčiai
• Mintys apie mirtį ar savižudybę
• Skausmai ar skausmai, galvos skausmai, mėšlungis ar virškinimo problemos be aiškios fizinės priežasties

Žmonės, sergantys gerai veikiančia depresija, kartais sugeba slėpti šiuos simptomus, sakė Pokalbių erdvės terapeutė Samantha White . Šie ligoniai nerimauja dėl to, kad kiti atranda savo ligą.

Labai veikianti depresija ir distimija

Psichikos ligomis sergantys žmonės dažnai sugalvoja neoficialius terminus, apibūdinančius savo patirtį. Kartais šios naujos frazės sutampa su nustatytomis diagnozėmis.

„Mano, kaip psichoterapeuto, gerai funkcionuojanti depresija yra populiarus psichologijos terminas, vadinamas kliniškai vadinama distimija“, - rašė Annie Wright straipsnis „Galingajame“. Psichiatrų asociacijos taip pat nurodė distimiją ir gerai veikiančią depresiją nuolatinis depresinis sutrikimas arba lėtinė depresija.

Nepaisant daugelio panašumų, dar nėra aišku, ar distimija ir gerai veikianti depresija yra visiškai vienodi. Žmonės vis dar tobulina pastarojo apibrėžimą.

kodėl masturbacija tokia gera?

Didelio veikimo depresijos koreliacija su sėkme, ambicijomis ir perfekcionizmu

„Gerai funkcionuojančios depresijos“ etiketė nenurodo klestinčios karjeros ar papildomų psichinės sveikatos problemų. Žmonės, sergantys tokio tipo depresija, greičiausiai bus sėkmingi, ambicingi, perfekcionistiški, vieniši ar nerimastingi. Šios savybės dažnai yra susijusios su depresyviu mąstymu ir elgesiu. Wrightas pateikė keletą pavyzdžių apie gerai veikiančią depresiją:

• Nenumaldoma savikritika ir abejonės
• Kaltės ir nerimo jausmas dėl praeities ir ateities
• Siekti tobulumo darbe ir gyvenime
• Nesugebėjimas pailsėti ir sulėtinti tempą
• Nervina smulkūs klausimai

Kai žmonės yra ambicingi ir iš savęs tikisi daug, jie gali jaustis prislėgti, kai nepasiekia nepagrįstų tikslų. Tokia yra perfekcionizmo prigimtis. Niekas jaučiasi nepakankamai. Nerimaujama, ar jie sugebės gauti viską, ko nori, ar jie yra pakankamai geri, kad nusipelnytų savo norų. Karjeros nulemtas gyvenimo būdas gali sukelti vienatvę ir nusivylimą.

Terapeutė Erika Martinez apibūdino klientų, sergančių gerai veikiančia depresija, susijungimą kaip sėkmingus specialistus, kurie jaučiasi tušti ir neišsipildę.

'Jie vėlai grįžta namo į tuščius namus ar šeimą, kuri jau nuėjo miegoti', - sakė Martinezas. Stresas ir perdegimas gali prisidėti prie šio tipo depresijos.

Gyvenimo su aukšta depresija iššūkis

Nepaisant jų sugebėjimo palaikyti santykius, žmonėms, sergantiems gerai veikiančia depresija, gali būti sunku gauti paramą. Kadangi jų simptomai neturi reikšmingos įtakos elgesiui, draugai, bendradarbiai ir šeimos nariai dažnai nesupranta ar net mano, kad yra rimta liga.

ką reiškia sapnas

„Kadangi galiu dirbti visą darbo dieną ir gerai dirbti, turėti savo namus ir viskuo pasirūpinti pats, žmonės neįvertina, kaip giliai aš kovoju ir kaip sunku kai kurias dienas funkcionuoti“, - sakė „Huffington“ narė Christine Dolan. Paskelbkite gyvenimo būdo bendruomenę, kas atsidarė apie jos būklę. 'Pakankamai sunku tai laikyti kartu, bet dar sunkiau, kai žinai, kad žmonės neteisingai vertina tave ir neteikia kredito vien dėl to, kad išlipai iš lovos'.

Kartais tokie žmonės kaip Dolanas susiduria su stigma, dėl kurios jie jaučiasi taip, lyg jų sutrikimas nebūtų teisėtas. Lengva apsistoti ties elgesiu ir nepastebėti subtilių emocijų ir minčių modelių.

Kodėl aukšto lygio depresija gali būti sunkiau gydoma nei kitos formos

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad gerai veikianti depresija pagal apibrėžimą būtų labiau gydoma nei sunkios sutrikimo formos. Nepaisant to, dirbdami su lėtine depresija sergančiais klientais, terapeutai dažnai susiduria su unikaliais iššūkiais.

Psichikos sveikatos specialistams lengviau pasiekti pažangos su blogiau funkcionuojančiais depresija sergančiais klientais terapeutė Asta Klimaitė , nes tikslai paprastai būna paprasti ir konkretūs. Jei klientas, turintis slopinančią depresiją, negalėjo palikti savo buto, jis gali padaryti reikšmingų žingsnių eidamas į maisto prekių parduotuvę. Bet kaip su laimingu vadovu, kurio noras yra „būti laimingu?“ Turint omenyje tokį neaiškų rezultatą, konsultantams ir klientams gali būti sunku nustatyti konkrečius, tikslingus tikslus.

Žmonės, sergantys distimija, rečiau kreipiasi į gydymą. Jie kartais nesupranta, kad jų simptomai yra psichinės ligos. Kiti supranta situaciją, tačiau nenori pagalbos arba mano, kad jų sutrikimas nereiškia susirūpinimo.

Termino kilmė ir populiarumas

Anot interneto vartotojų, frazę „gerai veikianti depresija“ įvedė dar 2004 m duomenis iš „Google Trends“. Pirmo vartojimo asmeniškai data nežinoma, tačiau tiek klientai, tiek psichinės sveikatos specialistai etiketę greičiausiai paminėjo gerokai anksčiau nei 2004 m.

Termino populiarumas išaugo 2016 m. Balandžio mėn. Ir nuo to laiko tapo įprastas.

'Manau, kad tikriausiai todėl, kad tinklaraščiuose, socialinės žiniasklaidos įrašuose ir vaizdo įrašuose dažniau vartojamas terminas' gerai veikiantis ', - teoretizavo Martinezas. „Tai išties atsiliepia ir kalba apie tai, ką daugelis jaunų 20–30 metų amžiaus suaugusiųjų patiria dabartiniame gyvenimo etape“.

Kaip etiketė „Gerai veikianti depresija“ padeda žmonėms susidoroti su stigma

Kadangi psichinė liga, įskaitant depresiją, vis dar siejama su stigma, kenčiantieji kartais nesijaučia oficialiai diagnozuoti, pavyzdžiui, „klinikinė depresija“ ar „didelė depresinė liga“. Geriau vartoti tokius terminus kaip „gerai funkcionuojanti depresija“, nes tokios etiketės nėra tokios sudėtingos ar rimtos.

'Manau, kad neoficialios diagnozės iš tikrųjų padeda pašalinti psichikos ligų stigmą', - sakė jis terapeutė Kimberly Hershenson . „Kai kuriems klientams tokie žodžiai kaip„ lėtinis susirūpinimas “patinka, užuot patyrus„ nerimą “, nes jaučia, kad jie tiesiog kovoja su problema, užuot sirgę psichine liga.“

Nepaisant etikečių ar skirtumų, svarbu, kad bet kokia depresija sergantys žmonės suprastų, kad neturi ko gėdytis. Puikiai funkcionuojanti ar ne, bet kas, turintis psichinės sveikatos problemų, nusipelno profesionalių artimųjų pagalbos ir palaikymo.

Pastaba: patikrinkite „Engadget“ pranešimas apie žinučių terapiją tai apima „Talkspace“ aprėptį.