Kada nutraukti toksišką draugystę (pasak terapeuto)

Šiais laikais populiari sąvoka „nuodingi“ žmonės, dauguma patarimų linkę tokiems žmonėms išbraukti iš jūsų gyvenimo. Kai kuriose situacijose, pvz smurtas šeimoje , tai turėtų būti akivaizdus pasirinkimas. Tačiau draugystės yra šiek tiek kitokios. Sunkiau žinoti, kada reikia nustatyti ribas.

Kaip ir bet kokie kiti santykiai, draugystes reikalauti duoti ir imti. Be to, mes galvojame, kad tikri draugai laikosi per storus ir plonus, todėl mes norime susitaikyti su vaisiais dėl santykių. Tačiau kartais draugystė yra nesveika.

kaip pakeisti pasyvų agresyvų elgesį

Toksiško draugo įspėjamieji ženklai

Sunku žinoti, kada laikytis draugystės, o kada leisti jai mirti. Nors mes norime būti ištikimi ir atsidavę savo draugams, mūsų motinų patarimai - „tikras draugas su tavimi taip nesielgtų“ - mūsų mintyse nuaidėjo, kai draugai daro kažką nemalonaus.

Apsvarstykite šiuos nerimą keliančius draugystės įspėjamuosius ženklus, kurie padės jums nuspręsti, ar keisti. Ar jūsų draugas atlieka šiuos veiksmus?

Meli ir laužo pažadus

Kartais planai žlunga, bet jei jūsų draugas įpranta jus išmesti dėl geresnių variantų ar dažnai meluoja , gali tekti persvarstyti santykius.

Kelia pavydžius reikalavimus

Draugai mėgaujasi jūsų draugija, bet taip pat nori, kad užsiimtumėte kitais maloniais dalykais. Draugas, reikalaujantis nuolatinio jūsų dėmesio arba be galo pavydus kitų jūsų santykių gali turėti problemų su siena .

Paskalos apie tave

Tai nėra protas. Draugystė grindžiama pasitikėjimu, todėl, jei jūsų draugas išlieja jūsų paslaptis, gali kilti problema.

Atbaido sveiką pasirinkimą

Draugai neturėtų per daug nusiminti dėl jūsų sveikų pokyčių (pvz., Praleisti proginį filmų vakarą, norėdami eiti į sporto salę). Jei jie yra nenorėdamas eiti į kompromisus , jie gali labiau rūpintis savo nei jūsų poreikiais. Ta pati logika galioja, jei jie skatina jus daryti tai, kas jums blogai.

ar paxil priauga svorio

Visada klausia, niekada neduoda

Draugystė yra abipusė gatvė, ir mes visi esame vieni nuo kitų priklausomi. Jei reikalavimai per dažnai yra vienpusiški jūsų draugo naudai, tai gali būti raudona vėliava.

Leidžia jaustis blogai, kai leidžiate laiką su jais

Kartais galite puikiai praleisti laiką su draugu, bet paskui pasijunti nusiminęs ar irzlus. Galbūt asmuo yra lėtinis skundikas ar apkalbos. Gal tavo draugas pasveria tave kritika , neprašytų patarimų ar juokauja jūsų sąskaita. Laikui bėgant šie įpročiai užgauna santykius.

Ką daryti su toksiška draugyste

Jei nerimaujate dėl draugystės, nebūtinai turite jos visiškai nutraukti. Galbūt pavyks išgelbėti santykius, tik skirtingomis sąlygomis. Žemiau rasite keletą pasiūlymų.

Nustatykite savo ribas

Ką esate pasirengęs toleruoti? Pagalvokite, kas yra blogai santykiuose ir kas galėtų juos pagerinti. Pradėkite nustatyti šias ribas ir pažiūrėkite, ar draugystė gerėja. Žinoma, geriausia, jei galite nuoširdžiai aptarkite šiuos pokyčius su savo draugu, bet jei ne, galite pamatyti, kaip viskas vyksta pagal kai kurias neištartas taisykles.

Papasakokite jiems, kaip jus jaučia jų reikalavimai

Jei jūsų draugas yra pernelyg reiklus ar neprotingas, kalbėkite. Jums nereikia grasinti nutraukti santykius; tiesiog praneškite jiems, ko jums reikia. Ir pažiūrėkite, ar jie nori kompromisų.

Iškirpkite, o ne iš išorės

Net jei manote, kad toksinis draugas naudojasi jumis, kad suvokimas yra jėga . Jei vis tiek randate vertės draugystėje, galite apriboti aplinkybes, kuriomis bendrausite su šiuo asmeniu, jų visiškai neišpjaudami.

mirtingumas (įskaitant savižudybę) dėl nervinės anoreksijos yra

Nagrinėkite savo modelius

Kartais užmezgame nesveikus santykius, nes turime savo problemų, kurias reikia spręsti. Apsvarstykite, ar netyčia skatinate žmones pasinaudoti jumis. Dirbkite tam, kad būtų ryžtingesnis kad nesikartotų modelis. Tokiu atveju gali padėti pokalbis su terapeutu.

Draugystė yra būtina norint padėti mums augti ir džiaugtis gyvenimu. Dauguma draugų mums yra pakankamai svarbūs, kad mes norėtume nepastebėti jų trūkumų, lygiai taip pat, kaip jie nepastebi mūsų. Vis dėlto kai kurių santykių negalima palaikyti sveikai. Jei esate toksiškos draugystės, tas, kuris naudojasi jumis ar negerai su jumis, gali būti laikas pirmiausia save nustatyti ir nustatyti jums reikalingas ribas.