Kai jūsų šeima Padėkos dienos metu iškelia politiką po rinkimų

Tai įvyks. Jūs meldžiatės, kad ne, bet tai neišvengiama.

Padėkos dienos metu vienas iš jūsų giminaičių ketina parengti politiką po rinkimų. Jei jūsų šeimos nariai turi priešingas politines pažiūras, tai gali būti siaubingo vakaro pradžia. Tavo erzinantis dėdė gali pasakyti, kad D.Trumpas nėra toks jau blogas, o tai paskatina tavo vienodai erzinančią tetą tykoti, kaip tavo dėdė nekenčia moterų.

Po kelių minučių visi šaukia ir ginčijasi dėl klausimų ir žmonių, apie kuriuos jums blogai girdėti: D.Trumpas, jo kabinetas, Hillary, jos el. Pašto adresai, rinkimų kolegija, Bernie Sandersas, „Obamacare“, 2020 m. Ir dar daugiau. Yra tikimybė, kad kažkas jus užvers viršuje ir prispaus, kad užimtų poziciją visos šeimos akivaizdoje.

Ką tu darai? Kaip susitvarkote su situacija ir stresu?

„Talkspace“ bendradarbiaujame su daugiau nei 1000 terapeutų, kurie klientus vedė šioje situacijoje. Kai kurie iš jų gali kalbėtis su savo klientais apie Padėkos dieną, kai skaitote šį įrašą.

Štai keletas jų patarimų, kaip tai padaryti per Padėkos dienos vakarienę, kuri greičiausiai taps panašesnė į ketvirtąsias prezidento diskusijas, o ne į gražų šeimos susitikimą:

emetofobija yra baimė

Iš anksto nustatykite keletą Padėkos dienos taisyklių

Jei esate tokioje padėtyje, kur galite priversti visus sutikti nekalbėti apie politiką po rinkimų per Padėkos dieną, pasinaudokite ta galia. Štai keletas mažiau skaldančių popkultūros ir politinių temų, kurias galite pasiūlyti:

• Nepolitinės televizijos laidos, filmai ir dokumentiniai filmai, apie kuriuos visi kalbėjo: „Svetimi daiktai“, „Karūna“, „Sostų žaidimas“, „Westworld“, „Stebuklingi žvėrys“ ir kt.
• Garsenybių apkalbos: kokios buvo sultingiausios AMA dalys?
• Kas nutiko kalkėms?
• Kuris Padėkos dienos desertas yra geriausias?

Jei jie vis tiek apie tai kalba, pakeiskite temą arba eikite

Jei akivaizdu, kad prie stalo verda politinis pokalbis, galite pabandyti pakeisti temą. Žmonės žinos, ką darai, bet tai gerai. Stumti į priekį!

Vakaro metu, kai žmonės yra atokiau nuo stalo ir kalbasi grupėmis, yra gerai, kai einate nuo politinių pokalbių. Jei esate mandagus dėl to, jūsų šeima turėtų tai suprasti.

kaip elgtis su prislėgta žmona

Daiktai jų pilna burna maisto

Jūsų pusseserei bus sunku šaukti #BoycottHamilton, kai jos burna bus pilna kalakuto. Jei sutelksite dėmesį į tai, kad jūsų šeima prikimštų veidus, jie neturės tiek laiko kalbėti ir skleisti nesutarimų keliančią politinę nuomonę.

Iš to galite sukurti įdomų žaidimą. Tą akimirką, kai kažkas pasako ką nors nepastovaus, perduokite jiems daugiau maisto. Jei sugebėsite visą vakarą išlaikyti jų burną, jūs laimėsite!

Jei negalite išvengti politikos, būkite pilietiški

Kad ir kiek nervintų šeimos nario politinės pažiūros, nereikia šaukti vardo, įžeidinėti ar grasinti. Jei jaučiate, kad negalite atsitraukti nuo politinės diskusijos, atminkite, kad galite pasakyti savo nuomonę nepakenkdami.

„Pabandykite išklausyti savo šeimos narius, neketindami atsakyti ar paneigti“, - sakė „Talkspace“ terapeutas Alanas Huntas . „Klausykite jų su tikslu leisti jiems pasijusti išgirstiems ir bandyti geriau suprasti jų perspektyvas“.

ar seksas tinka nerimui

Pagalvokite ne tik apie politiką ir Padėkos dieną, bet ir apie santykius

Kai kam nors rūpi, jūsų santykiai su juo išeis už politikos ribų. Politinė nuomonė yra tik maža dalis jūsų šeimos narių.

Prieš sakydami tai, ko galite apgailestauti, pagalvokite apie šeimos santykius kaip visumą. Pokalbio vietos terapeutas Jor-El Caraballo rekomendavo užduoti sau šį klausimą: „Kaip aš noriu, kad šie santykiai būtų panašūs į judėjimą į priekį?“

Jūsų veiksmai per Padėkos dieną turi padarinių ne tik tą dieną. Prisiminkite tai, kai esate ties slenksčiu, leidžiančiu emocijoms išnaudoti visas galimybes.

Prisimink, kas iš tikrųjų yra padėkos diena: būk dėkingas

Nė vienas iš mūsų nėra dėkingas už siaubingas rinkimų ciklas mes ištvėrėme, tai kodėl jį auklėti per Padėkos dieną? Pagalvokite, už ką dėkojate.

Dėkingumas turi naudos psichinei sveikatai, todėl tai jums bus daug geriau nei pykti dėl politikos. Dėkingumas gali padidinti laimę ir kovoti su neigiamomis emocijomis . Pabandyk tai!