Kadangi perfekcionizmas nepasiekiamas, tobulumo siekis - ir neišvengiama nesėkmė - gali įtempti santykius, sukeldamas aplaidumą ir nerimą.
Ši infografika padės suprasti socialinį nerimą, suskaidydama pagrindus: simptomus, mitus ir tikrovę bei kaip susitvarkyti.
Savipagalbos knygos gali atrodyti greitai ištaisomos, tačiau jos negali pakeisti stipriosios terapijos pusės. Pasak terapeutų, štai ko jums tikrai reikia.
Lunatizmas, dar žinomas kaip somnambulizmas, yra elgesio visuma, atliekama, kai žmogus iš dalies susijaudina iš miego praėjus maždaug 2 valandoms po užmigimo.
Charlotte Lieberman pasakoja savo kovos su valgymo sutrikimais, OKS ir nerimu istoriją. Perskaitykite, kad suprastumėte, koks kūno dismorfija iš tikrųjų jaučiasi.
Kaip ilgai atrodys susirūpinimas dėl viruso, kaip atrodys pažintys? Išnagrinėkite privalumus ir trūkumus, kuriuos galime patirti susitikdami po pandemijos.
Ar jaučiate, kad negavote maksimalios terapijos naudos, ar esate įstrigę? Sužinokite, kaip toliau daryti pažangą ir gauti daugiau naudos iš sesijų.